Monthly Archives: Juni 2016

Intervalltraining und Paleo Diet – ein starkes Team?

32 Patienten mit Typ 2 Diabetes, die 12 Wochen der Paleo Diet gefolgt sind, wurden in einer schwedischen Forschungsgruppe daraufhin untersucht, ob ein durch Personal Trainer geleitetes kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining im Vergleich zu den herkömmlichen Bewegungsempfehlungen (30 min Spazierengehen pro Tag) einen Zusatznutzen bezogen auf die Parameter Fettmasse und Insulinsensitivität bringt. Die Patienten hatten

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KÜRBISBLÄTTER RICHTIG ZUBEREITEN!

Schon mal Kürbisblätter gekocht? Auf den ersten Blick laden die mit einem weichem Flaum bedeckten und stacheligen Dörnern an der Rückseite versehenen Bätter aus der Familie der Kürbisgewächse (Cucurbitaceae) nicht unbedingt zum essen ein. Doch mit ein paar kleinen Kniffen könnt Ihr sie in viele Rezepten perfekt integrieren: Stacheln entfernen Den Stil am Blattansatz vorsichtig

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