Monthly Archives: April 2015

arteriosklerose

Beweg Dich: 10.000 Schritte gegen Entzündungen und Arteriosklerose!

In dieser schwedischen Studie hatten Teilnehmer, die weniger als 5.000 Schritte pro Tag absolvierten (26% der Teilnehmer) fast doppelt so hohe Entzündungswerte als jene, die mehr als 10.000 Schritte pro Tag liefen. Darüber hinaus hatten sie einen größeren Bauchumfang und weniger flexible Arterien. Obwohl in dieser Studie nur 3 Tage hintereinander gemessen wurde, zeigte sich

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Low-carb

Low-fat vs Low-carb: Welche Ernährung macht den Abfluss frei?

Keine Frage: Tägliche Körperbewegung, Stressreduktion und kohlenhydratarme Ernährungsformen sind die idealen Eckpfeiler zur Prävention von Herz- und Hirninfarkt. In der 2-jährigen, randomisiert-kontrollierten DIRECT-Carotid-Study stellten sich israelischer Forscher die Frage, ob eine bereits manifestierte Arteriosklerose auch wieder rückgängig zu machen ist oder mit anderen Worten: kann eine Ernährungsumstellung die Rohre wieder frei legen? Dazu teilten die

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generation y

Es war einmal der Mensch: Was läuft falsch in Generation Y?

Fundamentale Veränderungen musste der Mensch während der neolithischen Revolution vor 10.000 Jahren, der industriellen Revolution vor 200 Jahren und der technologische Revolution in den vergangenen 30 Jahren durchmachen. Was ist aus uns geworden? Nicht nur, dass wir immer stärker metabolischen Erkrankungen leiden, sondern psychischen Störungen wie Burnout und Depressionen sind auf der Überholspur. Was läuft

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